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フラのメリット

•全身運動により、血行促進、肩こりなどの解消になります。

•ハンドモーションは二の腕のシェイプアップに効果があります。

•少し膝を曲げて、ステップを踏むことにより、

 足腰が丈夫になります。

•腰を回すステップは、骨盤矯正、ウエストまわりのシェイプアップに効果があります。

•姿勢良く上半身をキープする事でインナーマッスル、体幹を鍛えます。

•ステップを踏みながら、フリを覚える事で、脳を活性化します。

•笑顔で踊る事で、口角が上がり、脳内の「セロトニン」が増え元気になれます。
ハッピーになれます！

•色鮮やかな衣装、お花の髪飾りを身に着ける楽しみが増えます。

•子供からお年寄りまで、幅広い年齢層の方に楽しんで頂けます。

  タヒチアンダンス

　フラダンスよりも女性らしくよりセクシー

　激しく腰を振るダンスのイメージがありますが
　フラのような踊りもあります

　ドラムビートに合わせて踊るオテア、

　アウアナのようなアパリマがあります。

　初心者の方でも、年配の方でもできるように、

　簡単なステップから始めましょう。

　

　フラと同様のメリットがあり、

　フラよりシェイプアップ効果が期待できます。

　

　

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